今日“霜降”
发布时间：
2023-11-01 22:51
今日“霜降”
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日-24日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
过完霜降,我国大部分地区就正式开始进入冬季,动物开始进入冬眠,人也需要适当地补充能量以度过寒冷的冬季,民间还有“补冬不如补霜降”的谚语。入冬时节,气温下降、空气干燥,是最容易引发人身体不适的季节过渡期。为了迎接冬天的到来,按照传统习俗,人们会在霜降前后吃一些生津润燥、补气养生的食物。
此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。霜降多进补也是为渐入严冬天气做准备。
起居上应早睡早，因为早起有养阴之效,可使机体津液充足,使人整天都精力充沛。
宣传处供稿
一审一校：石亚
二审二校：李相红
三审三校：唐菊邦
相关内容