暑假来了,如何判断孩子是否有网瘾倾向?预防网瘾,家长一定要了解这5点

发布时间:

2023-07-13 09:58

暑假来了,如何判断孩子是否有网瘾倾向?预防网瘾,家长一定要了解这5点

 

“放暑假了,我上网了吗?”当孩子这么问,你会怎么答?我见过一些家长,他们很慷慨,直接就把手机或者电脑丢给孩子了,换取自己片刻的安静。

也有的家长如临大敌,生怕孩子假期结束养成网瘾。其实,不管哪种类型的家长,都不能百分百杜绝孩子沉迷网络。究竟什么是网瘾?进入暑假,家长如何帮助孩子预防网瘾呢?

如何判断孩子是否有网瘾倾向

假期中,
孩子上网时间普遍比平时多一些,

如何判断孩子是否有网瘾倾向?

专家介绍,

主要看这三点↓↓

 

一是孩子经常无节制地、

花大量时间上网,

而且控制不住。

上网逐步成为一切活动的中心。

不上网就难受,

甚至干别的事都没兴趣。

 

二是经常用说谎,

来掩盖自己对网络的迷恋程度。

 

三是上网时间长,

影响到正常的学习、交往和生活。

 

网瘾危害究竟有多大?

 

家长担心孩子沉迷网络游戏,
大部分是担心影响

孩子的学习、视力、身体健康等,

但医生表示,

网瘾的危害不止这些。

上网、不运动可能让孩子

食欲下降、体重下降、睡眠不好,

抑郁、焦虑、精神不振,

甚至注意力不集中,

影响正常的学习和生活。


此外,长期上网

孩子容易把网络虚拟的规则

带到现实中来,

分不清虚拟和现实的关系,

还容易使孩子的道德感淡化,

促使人格改变,甚至沦丧。

 

暑假跟网瘾说再见

家长要做好这5件事

 

孩子爱玩游戏,

在生活中很常见,

碰到这种情况,

家长首先应该反思,

自己是不是经常

在孩子面前玩手机呢?

这种行为对于孩子网络成瘾

有着潜移默化的影响。

 

家长应该如何做,

让孩子与网瘾尽早说再见呢?

 

 1.了解孩子沉迷游戏原因    

 

实际上,如果发现孩子对网络游戏上瘾,家长首先应该了解其原因。研究显示,孩子游戏上瘾,大多是因为现实世界压力太大,需要在虚拟世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。
      

疏解压力不仅仅孩子需要,大人们也是需要的,如果家长能和孩子谈谈心,了解孩子是否是压力大了就会想到玩游戏,压力的来源是什么,这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程。
      

另外,家长最好也学着和孩子一起甄别游戏,有些游戏是比较益智,有些游戏则宣扬暴力和色情,对孩子毫无益处。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏,需要家长做一些功课。

 

2.管理孩子上网的时间  

 

在上网这件事情上,需要把制定规则的权力交给孩子,把监督执行的功能留给自己,与孩子约定玩游戏的时间,并严格执行。

 

比如,家长可以跟孩子一起商量用于玩游戏的时间,在规定游戏时间方面,“每周3次,每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为,如果让孩子每天玩半个小时,就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。

 

有研究表明,经过时间管理的培训后,孩子的沉迷现象有所改善。时间管理的培训包括体验时间、计算时间、学习写计划、提高时间的利用效率等。

3.引导孩子正确使用网络  

 

家长应该试着陪孩子一起上网,并在这个过程中让孩子明白一点:虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界,但不是只有精彩的游戏而已。
     

 比如当孩子做完作业后,可以在网络上和一些小朋友聊天,也可以在网上听歌,看视频。当然还可以查到很多有用的资料,要让孩子学会利用网络的丰富资源。
     

 在允许孩子第一次使用网络前,家长就应该认真跟孩子介绍一些使用电脑或手机、上网的技巧和方法。例如,告诉孩子在电脑或手机中专门设置一个文件夹摆放孩子的文件、哪些网站有他们需要的资料等。

      如果家长真的认为确实有必要,可以在孩子使用的电脑或手机上进行一些设置,或者安装一些过滤软件、管理软件。在设置和安装前要跟孩子说明,避免当孩子发现以后产生消极、抵抗的心理。

 

4.给孩子寻找新的寄托 

 

家长平时可以留心孩子的兴趣,创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐。当孩子有了自己的兴趣爱好时,花在游戏上的时间自然就减少了。
 

鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友,这样玩电脑和电子游戏的时间就会减少,同时也能找到交流的对象。最最重要的是,父母一定要多帮孩子营造“生活真有意思”的体验。

5.帮助孩子了解游戏背后的规则

 

家长可以和孩子一起去探索游戏背后的一些东西,比如,游戏究竟为什么会让人成瘾,或者说设计游戏的时候有哪些元素是吸引人的。
 

父母和孩子完全可以去讨论这些内容,就相当于你去解剖这个游戏的过程,也能帮助孩子认识到游戏背后的一些规则。
 

家长可以尝试用理智的方式,帮助孩子建立起对游戏更加健康的态度。

本文来源 | 中国教育报

编辑 | 郭丽霞

审核 | 李相红