真诚沟通,守望成长|家校讲堂第四期

发布时间:

2023-06-02 16:32

真诚沟通,守望成长|家校讲堂第四期

 

微课堂《觉察、看见、共情、约定——化解手机冲突的四把钥匙》

本期分享的话题是引发亲子冲突最多的话题——手机冲突。很多家长反映常常因为手机问题和孩子弄得不欢而散,那么家长究竟该如何化解手机冲突呢?接下来我们一起聊聊如何运用这四把钥匙去化解冲突。

 

第一把钥匙—觉察。根据“冰山理论”,就手机冲突问题而言,表面上看家长的情绪是生气,而背后真正传递的也许是对孩子不能自主学习、担心孩子落后的焦虑。对孩子来说,表面上看是叛逆情绪,而背后真正的情绪可能是想好好学习却无法专心投入的焦虑,也或许是渴望被理解但不知如何表达的烦躁,所以第一步要觉察真正的情绪。

第二把钥匙—看见。有研究表明,中学生对手机的依赖主要是满足放松、娱乐、沟通、归属、情感的需求。那么,您能辨别出您的孩子是属于哪种需求吗?这些需求可以通过哪些现实中的事物去替代?

第三把钥匙—共情。这里的共情是指共情式沟通,简而言之就是在沟通过程中能换位思考,设身处地站在孩子的立场交流、互动,以真诚、接纳的态度表达对孩子的感受,使孩子感到自己的情感被认同,需要被肯定,从而愿意和您打开心扉聊一聊。

第四把钥匙—约定。当我们可以共情沟通了,才能平等地坐下来探讨具体、明确、可行、可测量的与手机和谐共处的约定。比如什么时间、什么场合可以玩?可以玩多久?弹性时间是什么?遵守和破坏约定的奖励与惩罚又是什么?

到这里,化解手机冲突的四把钥匙都已经介绍完了。最后,祝愿大家能用好这四把钥匙,有效化解手机带来的亲子冲突问题。

 

供稿:学生发展中心

作者:刘静

视频:刘静

初审:仲巍

终审:李相红