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我们都是自己健康的第一责任人
——大方金塔英才学校师生及家长朋友个人防护温馨提示
国家优化防疫措施“新十条”已经出台，我们应客观认识奥密克戎传染力强、致病力明显减弱的事实。对此，学校温馨提示如下：
一、居家学习篇
1.讲科学，强免疫。饮食科学，营养均衡，不吃生冷食物。坚持规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。争取不去医院或少去医院，尽可能降低交叉感染的风险。
2.进行自我健康监测。积极配合防疫政策要求。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕和腹泻等新冠肺炎相关症状，应及时医治。
3.家长做好防控工作。不带孩子参加聚餐、娱乐等聚集性活动，不带孩子进入大型超市、农贸市场等人员密集的公共场所，减少带孩子乘坐公共交通工具，外出时全程佩戴口罩，与他人保持安全距离。同时，家长要密切关注发布的最新各类防疫通知和要求，认真履行“每个人都是自己健康的第一责任人”职责，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，不信谣、不传谣，切实履行好疫情防控的个人和家庭责任。关注孩子的身体健康状况。
二、在校学习篇
1.做好自我防护，戴好口罩。在当前疫情形势下，口罩依旧不能摘！个人尽责越充分，防护越到位，感染的风险越小。此外，冬季也是流感等呼吸道疾病的高发期，为防范呼吸道传染病与新冠肺炎叠加流行的风险，做好个人的健康防护尤为重要！
2.保持社交距离。呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，当近距离接触小于一米时，吸入他人飞沫的概率比较大，我们在日常学习生活中，要与他人保持一米以上的社交安全距离。
3.保持干净整洁，注意卫生。要保持宿舍通风，让室外清新的空气置换室内浑浊的空气，减少病菌的滋生；对卫生间等区域的门把手、开关等日常高频接触的物品表面进行定期消毒，预防被外携的有害微生物感染。
4.健康监测。强化日常健康监测的晨、午、晚检制度。如出现发热、干咳等症状，不带病坚持学习，戴好口罩，及时报告并就诊排查，主动配合落实各项防控措施，减少校园传播风险。
- 保持良好心态篇
1.理解接纳情绪变化。目前的疫情形势存在许多不确定性，未知的压力会带来担忧、焦虑、烦躁等情绪，这是我们在危险环境下出现的正常防御心理反应，并不是意味着我们是脆弱的或意志不坚强。我们要看到自己的情绪，做到理解和接纳我们的情绪，接纳变化。
2.专注于可控的事。不幸感染上新冠病毒是我们很难掌控的事，不妨将注意力集中在自己可控的事情上，比如积极配合医院治疗和隔离防护措施。从医生那里了解病情，相信科学和医学权威资料；多补充营养、适量锻炼、保证充足的睡眠，增强免疫力来更好地战胜病毒。
没有一个寒冬不会过去
也没有一个暖春不会到来
让我们携手并进
当好自身健康的第一责任人
用理性的态度面对疫情
用科学的方法防控
用处变不惊的勇气应对挑战
待到大风过去
“疫”消云散，春暖花开之时
我们定能并肩迎接那缕灿烂的阳光!
宣传处供稿
作者：陈锦川
初审：李相红
终审：唐菊邦
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发布时间：2020-11-17 10:13:44
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