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舒缓情绪 释放压力
——我校小学部教师暑假培训系列报道（三）
为了帮助老师们宣泄情绪，缓解心理压力和情绪问题，提升教师们对心理健康的关注，增强自我关爱，7月12日，我校小学部全体教师走出校门，来到大方县中心实验幼儿园开展教师团体心理咨询活动，主讲人为大方县中心实验幼儿园院长赵春律老师。
对于本次活动的开展，我校副校长、小学部校长田宽老师表示对大方县中心实验幼儿园的大力支持真诚的感谢。
活动伊始，赵春律园长让大家盘腿坐在毯子上，跟着音乐和主持人的指示进行冥想，让老师们卸下所有的心理包袱，将内心最深处的压力释放出来，让自己的内心和身体得到有效的放松。老师们更是鼓起勇气说出了藏在自己内心深处的话语。
活动中，赵园长用自己的生活经验和大家分享着平常生活和工作中面对压力时合理地疏导和宣泄的办法。整个活动过程，赵园长对老师们进行了技术层面的引导，带领整个团队不断深入思考，不断反省，察觉自我。最后，赵园长从专业知识的角度点拨出问题背后的实质，带领老师们发现了很多原来不曾进入的思维视觉。
“没有体验的心理学都是耍流氓。”活动的结尾，赵园长表示在音乐中大家可以用任意的方式来宣泄自己的压力。
教师齐跳兔子舞
最后，我校小学部教师参观了中心实验幼儿园。
此次活动给大家留下了深刻的印象。活动中每个人都是行动者、反思者。释放身心压力，打造和谐团队，通过本次活动，相信我们小学部的全体教师将以更饱满的热情投入到自己的工作中，去迎接新的挑战！
作者：石亚 供图：石亚 初审：田宽 终审：李相红
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发布时间：2020-11-17 10:13:44
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